Masáže Petra
Mé motto je: poctivá masáž s efektem.
Mým cílem je povolit zkrácené a namáhané svalstvo, které vyvolává úsporné bolesti zad, hlavy, končetin a kloubů. K tomuto využívám různých technik (uvolňovací techniky, techniky masáže Snéhan, Dornovu metodu, atd.), které jsou vždy na míru klienta a jeho danný problém.
Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod. Pomáhají uvolnit mysl i tělo, posílit a zlepšit fyzický i psychický stav organismu. Léčivá síla doteku a blahodárný účinek masáže je možné pocítit v první řadě na kůži, svalstvu, kloubech, šlachách, ale také na nervech, srdci, cévách, dýchacím aparátu, lymfatickém systému a na vnitřních orgánech.
Klasická masáž se dělí na sportovní, rekondiční a relaxační. Rozdíl mezi těmito masážemi spočívá v síle hmatu, razantnosti a rychlosti.
Sportovní masáž se provádí před a nebo po sportovním výkonu a slouží k zvýšení výkonu před sportem a po sportu k regeneraci a uvolnění svalů. Masáž je razantní a trvá kratší dobu.
Rekondiční masáž je prováděna pomalými a plynulými hmaty. Je vhodná pro celkové snížení napětí svalů, odstranění zatvrdlin (spazmat), bloků ve svalech a uvolnění stresu. Při těchto masážích používám bylinné oleje, které navozují psychickou pohodu a uvolňují svaly. Je vhodná pro pooperční stavy, poúrazové a pro všechny, které bolí záda, hlava, končetiny a mají stres.
Dornova metoda je jemná manuální terapie, při které dochází k uvedení kloubů a obratlů zpět do správné polohy. To se děje pomocí volných a přirozených pohybů ošetřovaného prováděných dle instrukcí terapeuta, který zároveň působí tlakem přímo v místě vykloubení. Prostřednictvím tlaku terapeutova palce na obratle se uvolňují blokády v tkáních, což ošetřovanému výrazně uleví od bolesti. Nikdy ovšem není překročen práh bolesti, díky čemuž je tato metoda zcela bezpečná.
Doporučení před masáží
- pít dostatek vody,
- v případě nejasností o vhodnosti masáže je třeba se poradit předem s lékařem
- přibližně hodinu před masáží nejezte, případně jen něco lehkého
- pokud je to možné, osprchujte se (kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním oleji)
Kontraindikace masáže aneb stavy, kdy masáž nemůže být prováděna
- nevolnost, horečnaté stavy, virová onemocnění, místní infekce nebo zánět
- onkologická onemocnění, která nejsou v remisi
- požití alkoholu, při akutních psychózách a stavech pod vlivem drog a psychotropních látek
- při úrazu nebo těsně po operaci, při stavech vyžadujících klid na lůžku
- onemocnění cév, zánět svalů
- krvácivé stavy – leukémie, hemofilie
- při léčbě antibiotiky – možno přijít minimálně až za 10 dnů po dobrání léčiv a jste zdravotníkem prohlášeni za zdravého
Relativní kontraindikace – masáž se souhlasem lékaře
- těžší bolestivá menstruace, těhotenství
- vysoký nebo příliš nízký krevní tlak, vysoký stupeň diabetes
- onemocnění jater, ledvin, zvýšená funkce štítné žláz
Thajská masáž chodidel
Thajská masáž nohou vychází z nauky o tělesných energetických drahách, které spojují články mezi chodidly a jednotlivými částmi těla a veškerými orgány a žlázami. Stimulace reflexních bodů má pozitivní účinek na celý organismus, působí příznivě na psychiku a odbourávání stresu. Prokrvuje celé končetiny a dochází k čištění skrze aktivovaný lymfatický systém. Ulevuje od unavených a bolavých nohou.
Thajská masáž nohou navodí hluboké uvolnění a zlepší zdravotní stav.
Stimulace vegetativních bodů jednotlivých lidských orgánů při thajské masáži nohou je spojena s masáží svalů lýtek za pomocí speciální emulze nebo mastičky.
K thajské masáži nohou je dle thajské tradice používán také speciální dřevěný kolíček.
Péče je také věnována lýtkovým svalům, protažení nártů a všech prstů.
Během masáže dochází ke stimulaci meridiánů a část je věnována také protažení.
Thajská masáž nohou se nedoporučuje lidem trpícím na časté kožní nemoci nohou, při křečových žílách a jiných poranění.
LYMFATICKÁ MASÁŽ (ruční)
Lymfomasáž ( lymfodrenáž ) aktivuje průchod lymfy a uvolňuje lymfatické cévy. Ty tvoří významnou součást imunitního systému. Lymfatické cévy odpovídají za sběr a odplavování odpadních toxických látek z tělesných tkání. Za normálních okolností protéká lymfatickým systémem denně zhruba 4 litry tekutin. Obsahují vodu, bílkoviny, tuky, soli, odumřelé buňky, baktérie, látky, vzniklé jako odpad metabolických procesů.
Tok lymfy v mízních cévách a uzlinách je jednosměrný. Na rozdíl od krevního oběhu není stimulován srdcem. Průchodu lymfy je dosahováno stahy mízovodů, tlakem svalstva a podkožního vaziva při pohybu. Nedostatek pohybu, jednostranná zátěž, ochablost svalů a podkožních tkání jsou nejčastější příčinou nedostatečného odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek - toxinů - ve tkáních a kloubech. Častými projevy jsou pocity únavy, těžké nohy, otoky, celulitida, oslabení imunitního systému. Právě tyto příznaky odstraňuje lymfodrenáž.
Nadměrné zatížení lymfatického systému toxiny, stresem, příp. poškození lymfatických cév úrazem, operací, infekcí apod., se projevuje únavou, sníženou schopností organismu čelit zátěži, infekčním chorobám a jiným nemocem, otékáním nohou, především v oblasti kotníků, otoky v oblasti břišní nebo v obličeji, lymfedémy, zduřením uzlin, celkovým oslabením imunitního systému i psychickým podrážděním.
INDIKACE LYMFOMASÁŽE
pooperační stavy – plastická, cévní i všeobecná chirurgie
onkologická léčba ( po operaci prsu, po ozařování )
u pracujících s přetěžováním dolních končetin: lékaři, letušky, pokladní
migrény, bolesti hlavy a jejich prevence
sklon k infekčním nemocem z oslabení imunitního systému
porucha látkové výměny v kloubech: artróza, dna
léčba obezity
celulitida = „pomerančová kůže“
unavené oči od monitoru počítače
akné, suchá pleť a rozšířené žilky
prevence vzniku a léčba již vzniklých křečových žil
stavy po plastických operacích
prevence vzniku vrásek
poúrazové stavy ( distorze kloubů - podvrtnutí, svalové obtíže – natržení svalů, poranění šlach – tenisovýloket, po sundání sádrové fixace )
rychlejší regenerace po zátěži
bolesti páteře a svalů
relaxace, regenerace a pročištění ( detoxikace ) organizmu
Lymfaticka masáž se neprovádí:
akutní virové či bakteriální onemocnění
onkologická onemocnění, která nejsou v remisi
akutní žilní onemocnění
otoky způsobené onemocněním srdce, ledvin, jater